co polecacie

[...] Osobiście brakuje mi czegoś na ramiona no ale może jak dla początkującej dziewczyny wystarczająco zmęczą się one przy wykonywaniu tych ćwiczeń. Czy takie coś może być? :-) No i czy jakieś zamienniki polecacie? A może po prostu próbować nauczyć MC, mieć nadzieję, że utrzyma sztangę no i siedzieć na ziemi przyciągając drążek do brzucha? :-)

kult podaj mi na meila adres stronki z której zamawiasz IZO ... [email protected] , jeśli to nie problem oczywiście a jaką dawkę polecacie dla typa co ma 90 kg wagi i dość sporo pryszczy ale na samej twarzy , głównie na policzkach , nie są to pryszcze białe co łatwo wycisnąć tylko czerwone kropy pod którymi jest to białe cholerstwo ile będę [...]

[...] Omega-3. Czy omega 3 uzyskam z oliwy z oliwek i nie muszę już brać? 8.Czy mam uzupełniać jakieś mikroelementy tabletkami jak wapń, magnez, witaminy? 9.Jaką odżywkę białkową polecacie przed snem? Czy lepiej zjeść tuńczyka. Nie znam się na tym kompletnie J 10.Mam zamiar używać kalkulatora darkthorna lecz nie wiem jakie dane mam tam wpisać bo jak [...]

[...] miesiące ale teraz póki co nie chodzę. Dieta to przyzwyczajenie, które z niej wyniosłem i zawsze jej trzymam. Dla osoby jeżdżącej na deskorolce (wyczynowo) ile gramów białka polecacie? Ważę 75 i chcę przyredukować do 70 kg i jestem na redukcji. Obecnie mam tak: 2100 kcal: B: 630 kcal = 158 g WW: 822 kcal = 221 g (reszta) T: 588 kcal = 65 g Czy [...]

Póki co mam sporą intensywność - deskorolka się nie skończyła, pobiegać też lubię i przez to na IF wytrzymałem tydzień, jednak już niebawem pogoda się zepsuje to aktywność będzie mniejsza i wtedy przejdę na IF, więc póki co zwykła dieta. Trzy posiłki. Proszę o pomoc i cenne rady. BTW. jaką kofeinę w tabletkach polecacie? Kawy nie lubię.

jakie filmy polecacie bo już nie wiem co ściągać..

a ja zapisałem sie do klubu, wcześniej nigdzie nie grałem i nie miałem wogóle do czynienia z korkami, co mi polecacie do 250 zł, boisko tam nie jest za równe i troche twarde. Mam 17 lat

[...] Postanowiłem, że nie ma na co czekać - noga po woli przestaje mi rosnąć, powinna zatrzymać się na 42/43 (obecnie noszę buty o rozmiarze 42). Teraz prośba do Was - jakie buty polecacie? Pieniądze się znajdą, mogę wydać nawet 300zł na dobre obuwie. Zaznaczam, że mają to być lanki, nie wkręty. Cena nie musi być wyimaginowana, jeśli znajdą się tanie [...]

co sądzicie na temat butów ADIDAS PrAbsolion FG, jakie korki do 300zl polecacie? pozdro

Jakie polecacie do gry na betonie,"sniezynki" TF dluzej wytrzymaja?Preferuje gre dokladna i bardzo czesto przyspieszam i hamuje wiec powinny dobzre trzymac noge.Wareto ladowac sie w nowe Nike Laser II? Jesli nie to co innego do 200zł Pozdro

[...] 8792511 pisac na gg jakie buty powinienem sobie kupic jesli glownie zalezy mi na tym by dalo sie wnich szybko biegac i wytrzynale zeby byly xD Zapisze sobie wszystkie buty które polecacie a sama decyzje podejme hm w sklepie? w krakowie pewnie.. bo przez allegro to nei bardzo kupywac nie wiadomo czy dobra numeracja bedzie xD

[...] umbro elite x lite-co o nich sadzicie? Tu jest link do nich: http://www.alejahandlowa.pl/tr/produkt/buty-pilkarskie-umbro-elite-x-lite-wroclaw_2705723.html Jakie buty polecacie dla ofensywnego,technicznego zawodnika.Zalezy mi na tym zeby byly wytrzymale i b.wygodne,moga byc rozne firmy...z gory dzieki. Zmieniony przez - damianix17 w dniu [...]

[...] itp to wyłączna zasługa jego leczenia, ja mam wrażenie, że gdybym sama nie zaczęła coś robić w tym kierunku to stałabym w tym samym miejscu co 10 miesięcy wcześniej. Może polecacie jakiegoś dobrego endokrynologa z województwa Łódzkiego? Tetiszeri- nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam pytanie, ale sztangę zdjęłam robiąc krok do przodu. [...]

Dobra, co jeszcze polecacie na cheata. Niech każdy wypiszę jedną rzecz, którą by opyyerdolił w cheat-day na 100%. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1780707_1411793525737567_876441487_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1975054_508494785929567_1918360017_n.jpg

wedzony dorsz bedzie dobry jako zrodlo bialka zamiast cycka co jakis czas? Jakie jeszcze ryby polecacie przed i po treningu.

Ok, spróbuję po kolei robic ćwiczenia. Żurawia wyrzuce, jesli nie polecacie. Gumy wydają się fajnym pomysłem. :-) Dziś robilam (mniej więcej) w tym systemie ćwiczenia na dół. Taki plan sobie ułożylam - co radzicie zmodyfikować? Czy przysiady bułgarskie (bez obciążenia) przeplatać z innym ćwiczeniem? I czy podnoszenie tułowia z opadu dać na koniec [...]

Hej, też się zwrócę z prośbą o polecenie jakiegoś fatburnera albo czegoś wspomagającego odchudzanie ;) chciałabym schudnąć jak najszybciej się da jakies 10 kg - głównie "boczki" i dolne partie brzucha ;p od "po świętach" zapisuję się na zajęcia fitness 3 razy w tygodniu (jakiś fat burning, stepy), co do diety to mam ułożoną od dietetyka - jedzenia [...]

[...] ale zamierzam kupić tą kreatynę. Skoro to będzie mój pierwszy cykl w życiu to wystarczy sama kreatyna czy lepiej mimo wszystko było, by ją z czymś mieszać? Jak tak to z czym polecacie? DNT - 5g na czczo przed śniadaniem ??? DT - 5 g na czczo przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g ??? Wiem, że na każdego co innego działa, ale czy istnieje [...]

wiem że do dzialu dla początkujących ale tam w temacie o zadaniu pytań jest zastój i nikt bardziej doświadczony nie odpowiada. Wiem że polecacie fbw ale ja jade na splicie i chcę się dowiedzieć tylko tego co napisałem wyżej.

kurna niezbyt mi się chce czytać 16 stron, więc co aktualnie polecacie na blizny i przebarwienia po trądziku ? ale nie chodzi mi o jakieś cudowne maści i kremy, tylko jakieś zabiegi, laser ? dużo tego więc trudno stwierdzić co jest najskuteczniejsze ;-P